сон

Ходить дома голышом – это полезная для здоровья привычка. А врачи рекомендуют еще и спать без одежды Ходить дома голышом…

Хаотичное изменение биоритмов: с понедельника по пятницу недосыпание, а в выходные трата на сон слишком много времени крайне негативно влияет…

Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то,…

Многим людям знакома ситуация, когда качество ночного сна оставляет желать лучшего – долго не спится, сон беспокойный, а утром ощущается…

Если ты регулярно спишь менее 7 часов в сутки, то плохие новости – это крайне вредно для мозга и организма…

Сонливость – распространенная проблема. Она снижает продуктивность, ухудшает качество жизни и внимательность. Недавно эксперты нашли эффективные способы борьбы с этим…

Чтобы проснуться в определенное время миллионы людей устанавливают будильник. И будет ли это пробуждение приятным, во многом зависит именно от…

О том, что синее излучение экрана компьютера, телевизора, планшета или смартфона пагубно сказывается на качестве сна, эксперты упоминали неоднократно. Однако…

Американские ученые пришли к неутешительному выводу, что дефицит сна может вызывать алкогольную зависимость Американские специалисты Йельского университета пришли к неутешительному…

Эксперты рассказали, чем стоит побаловать себя после ужина, чтобы бессонница отступила и организм сумел полностью перезагрузиться за ночь Проблемы со…